Сколько раз в день надо есть?
Не многие люди понимают, что еда существенным образом влияет на наше состояние ума и чувства.
Например, существует связь между употреблением слишком большого количества сахара и состоянием перевозбуждения, или чувство тяжести и вялости, приходящее после переедания молочных продуктов, жира, красного мяса.
Точно также, если вы едите слишком много сырой пищи, соков, придерживаетесь веганского рациона, включающего в себя в основном овощи, то можете чувствовать себя рассеянными и
неспособными сконцентрироваться.
Читать далее »