
Сколько раз в день надо есть?
Не многие люди понимают, что еда существенным образом влияет
на наше состояние ума и чувства.
Например, существует связь между употреблением слишком большого
количества сахара и состоянием перевозбуждения, или чувство тяжести
и вялости, приходящее после переедания молочных продуктов, жира,
красного мяса.
Точно также, если вы едите слишком много сырой пищи, соков,
придерживаетесь веганского рациона, включающего в себя в
основном овощи, то можете чувствовать себя рассеянными и
неспособными сконцентрироваться.
Читать далее »