Рекомендации пожилым на время карантина

Рекомендации пожилымЗдравствуйте, друзья!
Очень много все говорят о короновирусе,
я тоже решила поделиться рекомендациями
для пожилых людей. Пригодятся они и для
всех остальных.
О кроновирусе смотрите по ссылке — https://www.youtube.com/watch?v=6ra-4aYB2wY&feature=youtu.be

Не хочу повторяться. В видео очень хорошо рассказано о вирусе.

Итак. Поскольку короновирус действует, в основном, на легкие, надо им помочь.
Как это сделать?

Легкие и толстый кишечник в эмбрионе развиваются из одного листка и потому
связаны и взаимодействуют на протяжении всей жизни человека.

Значит, чтобы легкие могли работать полноценно, толстый кишечник должен
быть чистым.

Если он забит каловыми массами, у вас запор, то в легких может скапливаться слизь.
А на слизь садятся все микробы. Значит, надо наладить работу кишечника.
О кишечнике подробнее можно почитать здесь
Я не буду сейчас объяснять, как все работает, это попозже. Сейчас – рекомендации.

Внимательно прослушайте видео, особенно о том, как работает вирус в связке с
микробами.
А они есть у всех, но дремлют до определенного момента, ждут , когда организм
ослабнет. Нельзя давать им шанс.
В нашем теле все органы взаимосвязаны и оказывают друг на друга определенное
воздействие.

Для укрепления иммунитета надо:

  1. Содержать в чистоте толстый кишечник. Для этого каждое утро, желательно
    не позже 7 часов утра выпивать 2 стакана горячей воды. Это поможет заработать кишечнику. Опорожняться надо до завтрака.
    Завтракать через 30 мин после выпитой воды, можно позже, но не раньше.
    За 15 мин до еды желательно выпить мягкое желчегонное – мумие,
    25% раствор магнезии, слабый настой чистотела
  2. Приготовление.
    Мумие
    . Берем 4 таблетки алтайского мумие (продается в аптеке), разводим
    в 1 литре теплой кипяченой воды. Когда таблетки растворятся, перемешать,
    хранить в холодильнике.
    Пить по 50гр. за 15 мин до еды 2-3 раза в день.
    Мягко выводит желчь из желчного пузыря, дает силу, содержит много нужных микроэлементов.

    Магнезия (сульфат магния) 25% раствор. Можно сделать самому,
    растворив 25 гр. порошка в 100 гр. воды. А можно купить готовый 25% раствор
    в ампулах и выпивать по одной ампуле за 15 мин до еды 2 раза в день утром и
    вечером.
    Разведенный раствор пить по 1-2 стол. ложки так же.
    Хорошо выводит желчь, снижает давление, немного расслабляет мышечные
    спазмы, послабляет.Чистотел. Щепотку сухой травы залить кипятком, настоять 10-15 мин,
    процедить и выпить за 15 мин до еды утром и вечером. Желчегонное, противопаразитарное действие.

    Все можно купить в аптеке. Выбираете для себя что – то одно.
    Мумие можно совмещать с магнезией и чистотелом. Но тогда магнезию или чистотел пьёте утром и вечером, а в обед – мумие.

  3. Тем, кто страдает запором, можно утром заменить один стакан горячей воды
    стаканом такого напитка – 1 чайную ложку соды без верха залить полстакана
    кипятка.
    Когда сода погасится(прошипит), добавляем полстакана молочной сыворотки,
    хорошо размешать и выпить натощак. Потом выпить стакан горячей воды.
    Если нет сыворотки, добавить полстакана кефира. Кефир брать лучше
    «Простоквашино» в бутылках.

Через 20 мин после  этого выпить желчегонное, ч/з 15 мин можно завтракать.
Это утренние мероприятия.(ритуал)

На завтрак лучше всего есть кашу, сваренную на воде,  с тушеными овощами.
Чай, кофе пить через час после завтрака.

В обед желательно съедать кусочек жирной рыбы. Также включите в меню
морскую капусту, она источник микроэлементов и йода.
Людям с ослабленным иммунитетом необходим селен, витамин Д3, витамины
группы В, йод и др. микроэлементы. Почти все это есть в морской капусте и мумие.

Мясо, особенно красное, лучше исключить на время, хотя бы на месяц, чтобы не
собирались токсичные отходы и не закислялся организм. Если не можете обойтись
без мяса, можно есть курицу, индейку, рыбу.
Курицу надо варить, причем, после первого закипания воду слить, все промыть,
залить новую чистую воду и варить до готовности. Этот бульон можно пить,
варить на нем суп.

Жареную пищу надо исключить. Овощи можно тушить, запекать в духовке, но
не жарить.
Все это временные меры, пока организм укрепится, и вы переживете короновирус.
А потом, возможно, вам понравится, и вы оставите такой способ питания.

Тем более, что для пожилых людей он самый оптимальный.

В пище обязательно должны присутствовать хорошие жиры, которые
участвуют в создании сурфактанта в легких. Он помогает лучшему усвоению
кислорода.

Кислород жизненно необходим, особенно в такие сложные периоды.

Какие жиры лучше? Льняное масло, рыбий жир, топленое сливочное масло
( лучше делать самим), оливковое, кусочек хорошего сала с хреном, либо с
чесноком.
Кроме того, в рацион обязательно надо включить хрен, чеснок, лук, много
зелени, сельдерей.

На ужин можно есть тоже кашу с овощами. Обязательно съедать 2-3 ложки
квашеной капусты. Она необходима нашему микробиому в кишечнике для
поддержания его жизнедеятельности.

Прополис убивает всю инфекцию. Если у вас появились какие – то признаки
простуды, надо пить 1 чайную ложку настойки прополиса в день. Она тоже
продавалась в аптеках.

Необходимо использовать специи, особенно согревающие – перец красный и
черный, куркума ( убивает всю заразу), имбирь.
Об этом у меня написано здесь   и   здесь

Свежий воздух обязателен. Гуляйте на балконе, у открытого окна, пока не
отменят карантин.

Делайте посильные упражнения. Не ленитесь, поддерживайте свое здоровье.

 

Подводим итоги.
Что вам надо обязательно применять.

-Утренний ритуал. Желчегонные.
-Освобождение кишечника ежедневно. Идеально – сколько раз поел, столько
раз сходил.
-В питании использовать крупы, жирную рыбу, морскую капусту, мумие, жиры,
овощи, специи.

-Исключить – жареное, дрожжевой хлеб, сахар, пиво, чтобы не давать шанс
грибкам размножаться.

-Дышать свежим воздухом как можно чаще.

-Двигаться. Можно танцевать с удовольствием.

Вообще все надо делать с удовольствием, получать радость от самых
обыденных дел.
Потому что настрой решает все! Будете ныть, стонать, жаловаться, бояться
и ничего не делать – будете болеть.

Раньше времени не умрешь. И никто не знает, сколько ему отпущено Богом жизни.
Поэтому надо жить, радоваться жизни, благодарить за все, что имеем.
Тогда дадут больше))))))))) Проверено.

Живите с радостью и будьте здоровы!

Рекомендации пожилым на время карантина

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишись и узнавай новости первым

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Комментарии в Фейсбук
Комментарии в Вконтакте